Avocado, 10 beneficii pentru femei 1. Promovează o pierdere în greutate sănătoasă. Avocado este bogat în grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care 2. Ajută la întinerirea pielii. Avocado este bogat in antioxidanti, cum ar fi carotenoidele, vitamina E si vitamina C, 3. Îmbunătățește Pe lângă grăsimi mononesaturate, avocado conține și multe vitamine și minerale: vitaminele A, C, D, E, K, vitamina B6, vitamina B12, acid folic, potasiu, luteină și antioxidanți. Ca să păstrezi cât mai multe dintre aceste substanțe, îți recomandăm să consumi avocado crud sau gătit foarte puțin, la aburi sau la cuptor. Ca să ai motive în plus pentru a mânca avocado iată care sunt cele mai importante 10 beneficii pentru femei: 1. Avocado este foarte bun pentru inimă, datorită grăsimilor bune pe care le conține. 2. Este o bună sursă de antioxidanți și poate fi folosit în tratarea bolilor de piele. 3. Fructul de avocado contine luteina, o substanta necesara in mentinerea unei vederi optime, protejand totodata impotriva degenerarii maculare cauzate de imbatranire. Avocado dispune de proprietati antiinflamatorii, fiind prin urmare benefic in prevenirea si tratarea artritei reumatoide. 100 g de avocado cotnien 7 g de fibre, reprezentand 27% din cantitatea zilnica recomandata. - reduce nivelul trigliceridelor din sange pana la 20%. - reduce colesterolul LDL pana la 22%. - creste nivelul colesterolului bun pana la 11%. 5. Mai contine luteina si zeaxantina, nutrienti foarte importanti pentru sanatatea ochilor. Care sunt cele patru beneficii uimitoare ale fructelor de avocado pentru sanatate? Accentueaza senzatia de satietate; Consumul de grasimi bune ajuta la incetinirea procesului de golire a stomacului, ceea ce va mentine satul pentru o perioada mai lunga de timp. Fiecare fruct de avocado ofera aproximativ 22 de grame de grasimi bune. LYzbUm. Dacă ții un regim alimentar și vrei să slăbești cu siguranță te-ai întrebat câte calorii are un avocado. Un singur fruct de avocado are 322 de calorii. Multe persoane consumă un avocado întreg Avocado beneficii. Articole despre "avocado beneficii" Sfaturi Practice 3 soluții să păstrezi avocado proaspăt mai mult timp la frigider Sfaturi Practice Se păstrează sau nu avocado la frigider? Cât rezistă acest fruct la rece! Tratamente naturiste Avocado te ajută să slăbești. Cum trebuie să îl consumi Avocado, 10 beneficii pentru femei 1. Promovează o pierdere în greutate sănătoasă. Avocado este bogat în grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care 2. Ajută la întinerirea pielii. Avocado este bogat in antioxidanti, cum ar fi carotenoidele, vitamina E si vitamina C, 3. Îmbunătățește

avocado beneficii pentru femei