Poate fi folosit pentru a trata simptomele menopauzei cum ar fi: oboseala, anxietatea și stres deoarece este considerat un ingredient care oferă echilibru și energie. Puteți lua ginseng sub diferite forme, inclusiv ceai, pulbere și extract. Yoga. Yoga poate ajuta la ameliorarea iritabilității și a depresiei provocate de menopauză. Semintele de in: amelioreaza transpiratiile nocturne Semintele si uleiul de in pot ajuta femeile care au simptome usoare ale menopauzei. Acestea reprezinta o sursa excelenta de lignani, ce echilibreaza hormonii feminini. Insa, nu toate studiile au demonstrat ameliorarea bufeurilor. Calciul: previne pierderea masei osoase Eficacitatea lor este variabila de la caz la caz, durata de instalare a ameliorarii simptomelor fiind mai mare ca in cazul HRT. Tratament cu vitamine si minerale Antioxidanti - combinatie de seleniu, zinc, Omega 3, vitaminele A, C ,E sau resveratrol (un derivat din seminte si pielite de struguri negri). Sfatul farmacistului PCFarm.ro : Reglarea menstruatiei si amanarea menopauzei. Produse recomandate. Am onoarea de a va ruga sa-mi recomandati o schema de tratament naturist pt cea mai delicata problema a mea: am 44 de ani, virgina, am avut de la 12 ani un CM foarte dureros dar regulat insa problema a inceput de 2 ani, intai cu intarzieri ale CM, apoi cu amenoree mai multe luni, apoi revenire f Terapie hormonală pentru ameliorarea simptomelor la premenopauză Bufeurile de căldură, uscăciunea vaginală şi menstruaţia dureroasă pot fi ameliorate prin terapie hormonală, recomandată doar de medicul ginecolog, care presupune administrarea de pilule anticoncepţionale cu doze mici de hormoni şi/sau folosirea de plasturi, creme ori geluri pe bază de estrogen. Există însă tratamente care contibuie la ameliorarea acestor simptome 2. Perioada menopauzei instalate3 - dominată de simptomele epuizării rezervei de estrogeni, simptomele pe termen scurt sunt cele de tip vasomotorii - cel mai frecvent, bufeuri (căldură resimțită brusc, cu apariție în zona feței, gâtului și toracelui). gngSHR. Ajută la o mai bună asimilare a calciului și, de aceea, ajută la prevenirea și încetinirea evoluției osteoporozei. Se poate face acasă un decoct din două lingurițe de plantă la o cană cu apă din care poți bea două-trei căni pe zi. Tinctura se prepară din 20 g plantă uscată la 100 ml alcool de 60° prin macerare timp de 8 zile. Menopauza vine "la pachet" cu nenumărate probleme de sănătate și simptome neplăcute. Există terapia hormonală care ajută foarte mult, dar crește riscul de a dezvolta cancer la sân sau ovare. De aceea, află ce metode naturale pentru a combate simptomele menopauzei există. Rădăcina de maca ajută, de asemenea, la ameliorarea simptomelor menopauzei și la combaterea anxietății, a depresiei și a libidoului scăzut. În anumite zone ale lumii, cum ar fi Peru și Bolivia, maca este folosită din vremuri antice pentru tratarea multor probleme de sănătate. 5. Dong Quai

tratament pentru amanarea menopauzei